什么是肌肉紧张啊？心里紧张的时候肌肉一定紧张吗？

健康咨询描述： 什么是肌肉紧张啊？心里紧张的时候肌肉一定紧张吗？

专业回复

赵建玲 二级心理咨询师 2020-12-27 15:42:41
      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，如果感觉到心里面紧张的时候，肌肉会有不同程度的紧张表现
      指导意见：
      主要还是因为一些诱发因素，所以会导致心里面感觉到紧张，在紧张的时候可以做深呼吸来调整紧张的心理状态。如果一天经常性的出现，这样的心理紧张，那么就要考虑是不是有精神心理方面的疾病所引起
      

马翀宇 二级心理咨询师 2020-12-27 15:52:41
      病情分析：
      情绪紧张的时候肯定会产生一些应激的反应，比如说肌肉出现紧张感，这是由于你在紧张的时候会产生一些神经反射从而引起肌肉的紧张
      指导意见：
      肌肉的紧张有便于发力，这是一种自我保护的表现，就像野外的动物一样，一旦感觉到紧张和惊恐，就会立刻绷紧肌肉，随时准备逃跑。

张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 2020-12-27 16:09:00
      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，心里紧张的时候出现肌肉紧张是因为情绪紧张导致交感神经兴奋肌肉收缩的原因。
      指导意见：
      建议平时应该学会自己进行调节心态，多选择自己感兴趣的事情做缓解自己担心紧张的情绪，多户外参加集体性活动，需要有自信心和勇气，勇敢去面对现实生活问题的。
      以上是对“什么是肌肉紧张啊？心里紧张的时候肌肉一定紧张吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！