晚上失眠是什么原因

健康咨询描述： 晚上失眠是什么原因

专业回复

黄澈 锦州市中心医院   主治医师 2020-12-27 05:16:32
      引起失眠的原因是非常多的，包括心理因素，环境因素以及精神因素和全身疾病等，当情绪过于激动或者精神紧张都可能会出现失眠，而且睡眠环境不良，有强光或者噪音刺激也可能会影响到睡眠质量。平时一定要保持规律的作息时间，睡觉之前避免剧烈运动，不能喝咖啡浓茶。