如何让身体适应洗冷水澡
女 | 20岁 悬赏3个健康币 2020-12-26 20:48:09 3人回复 来自健康咨询描述： 医生，我一开始洗冷水出现喉咙痛、声音嘶哑，洗连续几天冷水澡没有出现喉咙痛症状，请问洗冷水澡水温不得低于多少度？
专业回复
杨恩涛 朝阳市第二医院 主治医师
2020-12-26 21:09:14 你好，根据您的叙述，人体对寒冷温度刺激的耐受程度因人而异，如果之前没进行过系统的身体过渡性训练，不建议水温设置的过低，防止出现上呼吸道感染等并发症。身体适应洗冷水澡需要循序渐进。
吕巡奎 磐石市医院 主任医师
2020-12-26 21:02:29 你好，根据你描述的这种情况，想要洗冷水澡，确实对身体也有好处，比如能够增加机体免疫力减少疾病的产生，根据个体差异，一般水温不能低于30度。比如经常锻炼的冬泳爱好者。这都是在零下温度。切勿盲目模仿。一定要根据自身的情况，而且锻炼要循序渐进。
张幸宝 南宫市人民医院 副主任医师
2020-12-26 21:00:09 你这种情况考虑洗冷水澡后出现感冒的可能性比较大，具体温度因人而异，这个需要逐渐适应才可以，没有具体的水温要求。目前要注意饮食，避免辛辣刺激食物，可以口服复方氨酚烷胺胶囊等药物治疗。
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