胫骨平台骨折后怎样锻炼力量

健康咨询描述： 胫骨平台骨折后怎样锻炼力量

专业回复

刘明 滕州市中医医院   主治医师 2020-12-26 11:23:38
      您好，胫骨平台骨折术后可以练习勾脚、直腿抬高等预防肌肉萎缩，术后4到6周可以拄双拐下地，部分负重功能锻炼，逐渐的增加锻炼频次和力量，然后逐渐双拐变单拐至丢拐等，骨折完全愈合的话，需要三个月以上。骨折完全愈合后，逐渐地进行慢跑，骑单车，游泳等，逐渐过渡到快跑、篮球运动等。