怎样防止腰部扭伤

健康咨询描述： 怎样防止腰部扭伤

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王东伟 沈阳市中西医结合医院   主任医师 2020-12-26 06:18:58
      防止出现腰扭伤首先要在平时加强腰背部肌肉力量练习，可以做五点支撑、飞燕等运动增加腰背肌肉力量。平时应避免突然弯腰，避免过度弯腰负重，注意休息，防止过度劳累。