手脚冰凉，失眠乏力，怕冷

健康咨询描述： 手脚冰凉，怕冷，很容易贫血，有宫寒，失眠，偶尔觉得没力气，有时还会出虚汗

专业回复

尹德海 中国医学科学院北京协和医院   主任医师 2022-12-22 09:30:44
      你好，根据您的描述有可能是由于气血不足引起的宫寒，畏冷，建议去医院中医门诊，结合舌苔脉象辩证施治调理一下身体，平时注意保暖，加强锻炼，促进血液循环，饮食也要注意，别吃辛辣刺激寒凉的食物，多吃些红枣，小米，山药枸杞以及温补的牛羊肉等。晚上可以泡泡脚喝杯温牛奶，既有利于宫寒怕冷，也有利于睡眠。