压力大失眠怎么调节

  保密 | 0个月 2020-12-25 21:19:38 1人回复 来自

健康咨询描述: 压力大失眠怎么调节

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王心颖 衡水市人民医院   主治医师 2020-12-25 21:25:19
      压力大,失眠怎么调节?,这种状况主要是心理性失眠。由于工作压力还是其他的压力引起来的睡眠不足,睡眠时间缩短。达不到休息的状况,治疗的方法主要是心理引导心理治疗,另外,建立一个好的睡眠的环境,要有一个清静的心理状态,慢慢的入睡,养成一个好的睡眠习惯