孕妇早上喝牛奶好还是晚上喝好
女 | 0个月 2020-12-23 22:16:36 2人回复 来自健康咨询描述: 孕妇早上喝牛奶好还是晚上喝好
专业回复
黄坤美 河源市人民医院 副主任医师
2020-12-23 22:17:29 这个时候要根据具体问题来具体分析,如果每天就喝一次,那肯定是晚上口口服牛奶是最好了,如果早晨晚上都喝那是更好了。关键是要加强营养,加强锻炼,增强体质。
周秀洁 滕州市中医医院 主治医师
2020-12-23 22:20:05 孕期对于各种营养素的需求都增加,牛奶主要可以补充蛋白质和钙质,通常孕中期到孕晚期推荐每天至少500毫升左右的牛奶,这一些牛奶在一顿喝完量通常比较大,所以推荐早晚分开服用,既可以提供早晨的能量,晚上服用也有助于睡眠。