孕妇早上喝牛奶好还是晚上喝好

  女 | 0个月 2020-12-23 22:16:36 2人回复 来自

健康咨询描述: 孕妇早上喝牛奶好还是晚上喝好

专业回复

黄坤美 河源市人民医院   副主任医师 2020-12-23 22:17:29
      这个时候要根据具体问题来具体分析,如果每天就喝一次,那肯定是晚上口口服牛奶是最好了,如果早晨晚上都喝那是更好了。关键是要加强营养,加强锻炼,增强体质。
      


周秀洁 滕州市中医医院   主治医师 2020-12-23 22:20:05
      孕期对于各种营养素的需求都增加,牛奶主要可以补充蛋白质和钙质,通常孕中期到孕晚期推荐每天至少500毫升左右的牛奶,这一些牛奶在一顿喝完量通常比较大,所以推荐早晚分开服用,既可以提供早晨的能量,晚上服用也有助于睡眠。