孕妇早上喝牛奶好还是晚上喝好

健康咨询描述： 孕妇早上喝牛奶好还是晚上喝好

专业回复

黄坤美 河源市人民医院   副主任医师 2020-12-23 22:17:29
      这个时候要根据具体问题来具体分析，如果每天就喝一次，那肯定是晚上口口服牛奶是最好了，如果早晨晚上都喝那是更好了。关键是要加强营养，加强锻炼，增强体质。
      

周秀洁 滕州市中医医院   主治医师 2020-12-23 22:20:05
      孕期对于各种营养素的需求都增加，牛奶主要可以补充蛋白质和钙质，通常孕中期到孕晚期推荐每天至少500毫升左右的牛奶，这一些牛奶在一顿喝完量通常比较大，所以推荐早晚分开服用，既可以提供早晨的能量，晚上服用也有助于睡眠。