天天沉迷于幻想怎么办？

健康咨询描述： 医生你好我天天沉迷与幻想，听着歌的时候更严重，一想就能想一天，天天沉迷于自己的世界，去医院看了看，医生说不是精神分裂症的症状，有点强迫思维，我试了很多办法，比如和别人多交流，多参加活动，可是还是改不了，我又不想吃药，医生我该怎么办啊

专业回复

张知常 二级心理咨询师 2020-12-23 12:17:15
      病情分析：
      青年女子每天沉迷于幻想，很可能只是普通意义上的白日梦。而真正意义上的精神分裂症属于认知与现实脱离，自己不能辨别。
      指导意见：
      整天沉迷于幻想，你会发现期待与现实的落差越来越大，自己又没有实现的途径。长此以往很可能会出现焦虑甚至抑郁的症状。希望你可以找专业的心理医生帮助进行疏导。改变不合理认知，重新评估自我，并设定现实的目标，激发现实动力。
      

张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 2020-12-23 12:18:56
      病情分析：
      你好，根据你讲述的这些情况，自己天天沉迷于自己世界，医院检查有点强迫思维，通过自己调理不能缓解，需要配合药物进行控制病情的。
      指导意见：
      现在首先需要自己明确病因，采取针对病因进行调理，多户外参加集体性活动，合理安排自己工作和休息时间，合理膳食营养平衡，有自信心和勇气，学会释放自己，必要时咨询心理专家吃药进行治疗。
      

李正茂 医师 电话：0854-7612768 2020-12-23 22:01:53
      天天沉迷不现实的幻想，这是精神疾病的不祥前兆，希望尽快从中解脱出来，如是通过自身的努力还不能解脱，建议给予没有副作用和没有依赖性的中草药调理。让自己早日摆脱困扰。
      
      以上是对“天天沉迷于幻想怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！