怎么预防肥胖症？

健康咨询描述： 怎么预防肥胖症？

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-12-21 19:01:09
      预防肥胖症一定要管住嘴迈开腿，平时不要吃高热量食物，每天坚持永远运动至少一小时以上，尽量不要吃油炸的食物，可以经常游泳，骑自行车，快走慢跑，转呼啦圈等。