缺铁性贫血饮食注意事项有哪些？

健康咨询描述： 缺铁性贫血饮食注意事项有哪些？

专业回复

颜承尧 滕州市中医医院   副主任医师 2020-12-21 16:27:52
      指导意见：
      您好：缺铁性贫血首先要多吃富含铁的食物，比如：动物肝脏，动物血，瘦肉，鸡蛋，紫菜，菠菜，鱼，虾，豆类，芹菜，油菜，苋菜，樱桃、红枣等。增加维生素C的摄入，多吃新鲜蔬菜及水果，利于铁的吸收，注意不能饮茶等饮料，不吃油炸食物。