肚子经常胀气，有点便秘

健康咨询描述： 每天早上起来感觉胃特别胀，有一点便秘，经常这样，该吃些什么调节一下

专业回复

张汝建 山东第一医科大学第二附属医院   主任医师 2020-12-20 18:06:32
      谢谢您的信任，请问您几天大便一次啊？
      医生说的便秘一般是三天以上不大便，或者一周内大便少于三次。便秘的人出现腹胀不奇怪，纠正便秘就可以了。饮食就是戒烟酒、戒辛辣，多吃水果蔬菜和粗粮。严重的时候可以口服一些通便的药物，比如乳果糖之类的，这些就是增加大便水分的，倒没有什么副作用，治疗便秘主要是调整生活习惯为主，药物为辅。
      

杨丽丽 锦州市中医医院   副主任医师 2020-12-20 18:10:14
      首先这种情况的话建议你还是说要先通过用一些饮食的方法去调整，多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果，那么对于你目前的这个排便的情况，肯定还是说会有一定的好处，然后养成规律排便的这种情况这个便秘的情况的话，肯定还是说能够得到改善。