轻度抑郁症患者该如何自我调节

健康咨询描述： 轻度抑郁症患者该如何自我调节

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-12-15 19:13:42
      轻度的抑郁症，建议你保持心情愉快，经常出去走走，散散心，多做有氧运动。选择自己感兴趣的事情去做。保证充足的睡眠，均衡的营养，适量的运动。调整好自己的心态。