抑郁焦虑，社交恐惧症

健康咨询描述： 我想问一下，是不是自慰是不正经的人才做的事，我前几年有过自慰但是戒掉了，但是前俩天有自慰了一次，然后第二天特别焦虑后悔自责，觉的自己特别猥琐，我以后再也不这样了，但是事情已经发生了，我要怎么办

专业回复

刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 2020-12-15 13:01:56
      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你的观点是错误的，自卫可以缓解压力，另外跟年龄段有关系。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你现在这个年龄出现自卫行为可以理解的，但是频率不能高，一周一俩次是可以的，戒掉更好了，因人而异，自制力不同是一方面，事情已经发生了，不再发生就好不必焦虑。没什么的。

马翀宇 二级心理咨询师 2020-12-15 12:51:32
      病情分析：
      首先自慰手淫是一种非常常见的生理现象，也是一些单身的人为解决生理需求所做的，并没有什么可耻的地方
      指导意见：
      改变自己这种对性羞耻的看法，不要过于的沉溺其中就可以了，要懂得适度多做一些身体的锻炼，转移注意力到其他的事情上，少接触一些不良信息。

王建荣 二级心理咨询师 2020-12-15 13:00:40
      病情分析：
      自慰是大部分男人都做的事情，本来就没有什么，只是被有些人说得可怕又可恶。人没安全的性伙伴才这样，有了谁还会那样。
      指导意见：
      做了就做了，没什么焦虑不安和自责的理由。你要用这事来否定自己，自寻烦恼，别人也没办法。只是劝你记住手淫节制些，别太多了。
      以上是对“抑郁焦虑，社交恐惧症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张知常 二级心理咨询师 2020-12-15 13:01:59
      病情分析：
      咨询者为21岁男性，以前有过自慰但戒掉了，前几天又自慰，感觉自己特别自责，在自己的意识中的只有不正经的人才会自慰。
      指导意见：
      随着你年龄的增长，身体各部分机能也同步成熟，单身男生偶尔有自慰其实也正常千万不要背负精神压力，你的这种认知是有偏差的，建议你可以跟专业心理医生进行交流，一起帮助你寻找到问题的心理根源，有针对性的去帮助你改变不合理认知，正确面对男生的性心理问题。