骨质疏松怎么预防

健康咨询描述： 骨质疏松怎么预防

专业回复

苏振波 哈尔滨市骨伤科医院   主任医师 2020-12-15 09:13:43
      骨质疏松主要是由于骨质含量减少造成，平时应该多吃含钙的食物，多晒太阳，适当的活动锻炼，定期做骨密度的检测，尤其是中老年人，如果发现有骨质疏松，需要及时的进行对症治疗。
      

高璐 济宁医学院附属医院   主治医师 2020-12-15 09:21:03
      可以多进食含钙高的食物，比如豆制品牛奶鱼类，勤晒太阳，避免劳累及熬夜，避免碳酸饮料，适当运动，避免烟酒，年龄比较大的可以应用双磷酸盐类药物来预防，配合补充维生素D