习惯性早泄如何训练？

健康咨询描述： 撸了很多年了，养成了习惯性早泄的问题，所以现在和女朋友做前戏的时候就开始滴前列腺液了，现在会用延时喷雾，就会好很多，想问下有什么心理和生理的 脱敏训练方法吗

专业回复

蔡贵东 宝鸡市中心医院   主治医师 2020-12-14 17:19:50
      病情分析：
      你好过度手淫就容易引起身体不足，导致早泄等性功能障碍，你目前的症状主要是过度手淫引起，尽量不要手淫，多锻炼身体，比如慢跑下蹲慢慢就会好转的放松心情，不要担心，祝你健康
      指导意见：
      

许瑞 山西省人民医院   医师 2020-12-14 17:12:12
      病情分析：
      你好，你的这种情况和长期的习惯有很大的影响。要改变的话首先要改掉不良的习惯。
      指导意见：
      简阳车良好，健康的生活习惯，另外呢？可以在睡前用冷水冲洗降低敏感性，长期坚持就会看到效果，
      

刘菊梅 医师 2020-12-14 19:49:09
      你好，习惯性早泄有心里因素也有外界因素，比如长期的手淫，或者射精阈值降低等，建议生理脱敏，房事前可以在龟头上喷涂耐美尔延时喷剂降低敏感度延长时间。
      
      以上是对“习惯性早泄如何训练？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张燚 顺平县医院   医师 2020-12-15 10:59:29
      你好，男性由于兴奋分泌前列腺炎是正常的，手淫会导致男性早泄，要尽快戒除，平时要加强锻炼，不要过度劳累，可以涂抹泊艾延时喷剂，降低局部敏感度，提升射精阈值，改善男性早泄。