老年人骨质疏松怎样预防

健康咨询描述： 老年人骨质疏松怎样预防

专业回复

沈尚模 滕州市中医医院   副主任医师 2020-12-14 16:22:01
      老年人预防骨质疏松可以补钙吃钙片比如迪巧等，同时口服维生素D3，适量运动，多晒晒太阳，食用含钙丰富的食物比如牛奶、奶制品、虾皮、海带、豆类制品等。