睡眠障碍，熬夜，失眠

健康咨询描述： 熬夜到六点，睡了半个钟就醒了，就睡不着了，很清醒的人

专业回复

王强 聊城市人民医院   主治医师 2020-12-14 07:25:21
      是熬夜引发是机体生物钟紊乱。不要过于焦急，放松心态。可听优美音乐，适度看书转移注意力，助眠。最好不要熬夜，熬夜容易引发生物钟紊乱，神经体液调节受到损害，导致睡眠障碍

李凤仙 曲靖市第五人民医院   副主任医师 2020-12-14 07:21:36
      经常熬夜对人体健康的影响是比较大的，可以导致人出现失眠，内分泌系统出现问题。还会打乱正常人的生物钟状态，所以一定要及时的进行纠正，平时要保证每天8小时的有效睡眠，这样才可以维持第2天精神状态饱满。