如何预防骨质疏松性骨折

健康咨询描述： 如何预防骨质疏松性骨折

专业回复

张韡 江苏省中西医结合医院   主任医师 2020-12-11 12:39:35
      预防骨质疏松如果要从平常生活中做起，第一要多运动，骨质疏松和体重成反比，体重越轻就越容易骨质疏松，第二要多晒太阳，不晒太阳体内的维生素D就不能转变成活性维生素D。第三个要多吃丰富的、营养的食物，比如可以吃一些豆制品、肉，这些是最基本的治疗，但是药物要到医院经过医生指导进行运用。