骨质疏松如何运动
保密 | 0个月 2020-12-10 18:21:38 1人回复 来自健康咨询描述: 骨质疏松如何运动
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袁伟 滕州市中医医院 副主任医师
2020-12-10 18:28:23 你好,患有骨质疏松的人群适合非重负荷有氧运动,包括游泳,散步、跳舞,瑜伽都是可以的,另外可以进行太极拳运动。每天早晨练习半小时的太极拳,可以提高骨骼的能量,防止骨折的发生。但是应该强调的是,运动的过程应该是循序渐进的,在患者锻炼的过程中必须要做好自身的防护,避免摔倒和受伤。