精神不好，不想动很烦躁很烦躁

健康咨询描述： 起床和睡觉前天天都情绪很低落，，心情很烦躁很烦躁，不想做事不想动，不想别人找，

专业回复

王卓 锦州市中心医院   主任医师 2020-12-09 11:19:02
      首先要排除一下是否存在精神及生活方面的压力，一定要及时的排除这种心理障碍，另外要多进行户外的有氧运动，这样也可以分散自己的注意力，每天要保证8小时的有效睡眠。