抑郁症怎么自我调理

健康咨询描述： 抑郁症怎么自我调理

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2020-12-07 09:47:46
      抑郁症的患者自我调节主要是使自己多培养些兴趣爱好，你的兴趣爱好多了，有许多感兴趣的事情去做，就可以转移注意力，不要老是负面评价自己。对自己的生活和选择一定要学会接纳和认可。在饮食上一定多吃一些黄花菜，遇到问题一定要换个角度去考虑，冷静理性的去处理，学会与别人沟通交流。