坐月子腰痛怎么办

健康咨询描述： 坐月子腰痛怎么办

专业回复

王富 济南市中西医结合医院   主治医师 2020-12-06 07:16:11
      首先要注意腰部保暖，防止受凉，尽量穿一个贴身的衣物，另外避免长时间一个姿势，比如久坐或者躺着，床不要太软，局部可以适当的热敷，按摩，也可以做做烤电再观察看看。另外可以做做功能锻炼比如飞燕式来锻炼腰背部肌肉力量，再观察看看。