脾气暴躁,焦虑不安,怕失败

  男 | 24岁 2020-12-05 17:47:50 2人回复 来自

健康咨询描述: 坐不住,总想走,但又不知道走哪去,静不下来,老是很慌,急着寻找什么,但又不知道是什么,老是想大口深呼吸喘气才会舒服一点,干什么都很急,完全呆不住

专业回复

陈秀峰 二级心理咨询师 2020-12-05 17:50:45
      病情分析:
      你好,不知道你这种情况存在多长时间了,考虑有焦虑的可能性。目前你还是可以适当的调整一下,把自己的心态放平,慢慢舒缓自己的情绪。
      指导意见:
      可以适当的跑步加强一下户外活动。躺下来的时候可以听一些舒缓性的音乐,让自己平静下来。规划好自己的作息时间,如果从生活当中还是。没有办法调整自己的心态,那你可以到当地的医院进行就诊,如果需要治疗的话,临床上一般选择使用安定类的药物。


李丽 阳信县人民医院   二级心理咨询师 2020-12-05 17:55:06
      病情分析:
      你好,从你的叙述中得知你的情况,脾气暴躁,焦虑不安,担心害怕失败。
      指导意见:
      根据你叙述的情况,你的问题应该属于焦虑情绪在作祟。不知道这种状况有多长时间了,有没有什么诱发因素,父母中有谁比较爱焦虑。首先建议你做到规律生活,不要熬夜,保证充足的睡眠。其次加强体育锻炼,运动可以缓解压力,减轻焦虑情绪,减少脾气暴躁的几率达到身心放松下来。第三,去三甲医院的心理门诊或者精神卫生中心找医生,面诊医生会根据你的具体情况做出准确的判断,提供更好的治疗方案。根据你叙述的情况,我觉得你的问题应该需要配合抗焦虑药物治疗。