目前体重108想要减到九十斤

健康咨询描述： 仰卧起坐做多少可以达到减脂的效果，还是说仰卧起坐只能达到练出马甲线的效果不能有减脂的作用

专业回复

胥小鹏 滕州市中医医院   主治医师 2020-12-02 22:03:29
      你好，根据您的描述做仰卧起坐是能减肥的，但是必须达到足够的运动量，所以还是要配合其他的健身方式，比如游泳慢跑等。每天最好保证运动半小时以上。然后配合合理的饮食，少吃高脂肪高能量的食物。

邢汉学 桓台县人民医院   副主任药师 2020-12-02 22:06:54
      体重54公斤，身高不知道是多少，练习仰卧起坐，建议逐渐增加数量，不要一开始就大运动量训练，如果想减轻体重，还要控制饮食，特别是晚饭少吃，减少热量的摄入，这样可以达到减脂的效果。