喝酸奶可以治便秘吗

健康咨询描述： 喝酸奶可以治便秘吗

专业回复

颜承尧 滕州市中医医院   副主任医师 2020-12-01 07:39:13
      指导意见：
      您好：酸奶含有有大量的益生菌，能够调节肠道菌群，每天喝一杯酸奶对便秘有一定的改善作用，便秘的话注意不要吃辛辣刺激油炸食物，要多吃粗纤维，润肠通便的食物，比如：香蕉，梨，火龙果，燕麦，芹菜，玉米，蜂蜜水等，每天多喝水，多运动，养成每天定时排便的习惯，保持大便通畅。