想咨询心理科咨询心理科

健康咨询描述： 感觉自己越来越自卑，就是隔一段时间有这样的心态，我也不知道是不是自己想太多了。越来越不喜欢社交但又避免不了。和朋友在一起玩的时候也会有说有笑但开心不到心里去的那样，就是觉得自己有自卑的心里很悲观，我感觉好像不受我控制似的，不会感觉到开心也不会感觉到悲伤

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2020-11-30 04:57:56
      你感觉很悲观不开心自卑，像这种情况有可能是抑郁症导致的，所以你现在去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我用来评判一下你目前的心理状态，也可以确诊你是否存在着抑郁等方面的疾病，以便根据情况来对症治疗。平时。对自己多一些鼓励认可和接纳，不要老是负面评价，自己多找些感兴趣的事情去做。

杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 2020-11-30 05:14:44
      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况必须进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，每天进行适量的运动，平时多参加一些活动，锻炼自己的心理素质，增强自信心，多接触一些正能量的事物，生活中给自己制定一个目标，有了目标就有了动力，坚持调节一定会有改变。
      

王建荣 二级心理咨询师 2020-11-30 05:18:46
      病情分析：
      你现在感觉到自卑，是什么事情引起你这些看法？不愿意参加社交，可能是你觉得自己有心思，别人也理解不了，所以交往对自己改变心态意义不大。
      指导意见：
      自卑心理大都来自于和人比较，也有自己内心对自己的看法。人处于劣势时，自然而然会想的很多。自己内心想不通，又不好和人沟通，会让自己心理感觉太累了。建议进行心理咨询，分析内心想法，修通内心，改善生活。
      以上是对“想咨询心理科咨询心理科”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！