吃饱了犯困

健康咨询描述： 吃饱了犯困

专业回复

冯仰伟 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院   副主任医师 2020-11-29 08:28:20
      这是因为在吃饭过程中，食物中有较高的糖分，机体着重于对糖分的分解利用，这时机体处于缺氧的状态，所以吃饱了以后容易睡觉，如果有条件的话，可以在饭后休息一会儿。
      

王秀杰 朝阳县中心医院   主任医师 2020-11-29 08:09:46
      你好！吃饱后容易犯困，是由于进食之后，胃肠道的血液循环加快，血容量增多，导致大脑的供血相对不足，出现了缺氧的症状。所以一般建议吃饭的时候最好是去吃七八分饱。也可能是由于血糖的原因所引起的。
      

王饶 本溪市第六人民医院   副主任医师 2020-11-29 08:12:52
      很多人会出现吃饱后犯困的状况，这种情况属于正常的生理反应，是人体正常的血液循环平衡出现的症状。一般当餐后或者吃饱后胃内的潴留物比较多，有效循环血量会倾向于向胃增加，此时人体的有效循环血量分布会出现不平衡，导致血液中尤其是颅脑的血供相对减少，这时由于颅脑血液供应减少，造成大脑的缺血、缺氧出现发困的状况。
      
      以上是对“吃饱了犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴美龄 枣庄市妇幼保健院   副主任医师 2020-11-29 08:09:36
      病情分析：
      你好，吃饱了犯困,是一种正常的生理现象，主要是由于进食大量食物以后,胃肠道开始消化食物,大量的血液就会集中到胃肠道,而脑部的供血就会随之减少！
      指导意见：
      这种情况下，一般随着食物的逐渐消化，大脑的供血也会逐渐的平稳，所以犯困也就是那一段时间的事情，所以我们可以饭后适当的走路不仅能有助于消化，也能够缓解犯困的情况。