心情压抑怎么调理

健康咨询描述： 心情压抑怎么调理

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-09 11:30:22
      心情压抑是一种不良的情绪体验，患者往往出现焦虑抑郁情绪。严重者会出现躯体不适或者影响正常的社会功能。一般需要调整心态，提高自信心，平时可以多参与户外活动，或者是倾情舒缓音乐，以缓解焦虑抑郁情绪。