健身后肌肉酸痛怎么快速恢复

健康咨询描述： 健身后肌肉酸痛怎么快速恢复

专业回复

吴涛 河北医科大学第三医院   主任医师 2022-10-31 21:17:25
      健身后出现肌肉酸痛，考虑可能是由于运动时间过长，运动发是比较剧烈，造成局部的乳酸堆积，形成的酸痛，这种情况通过补充碳水化合物，适当的按摩局部热敷等等，可以缓解疼痛的症状。