健身后肌肉酸痛怎么快速恢复
保密 | 0个月 2020-11-27 06:25:30 1人回复 来自健康咨询描述: 健身后肌肉酸痛怎么快速恢复
专业回复
吴涛 河北医科大学第三医院 主任医师
2022-10-31 21:17:25 健身后出现肌肉酸痛,考虑可能是由于运动时间过长,运动发是比较剧烈,造成局部的乳酸堆积,形成的酸痛,这种情况通过补充碳水化合物,适当的按摩局部热敷等等,可以缓解疼痛的症状。