想要减肥，在学校，咋减

健康咨询描述： 今年17岁，身高171体重145腿粗，脸胖，想减肥

专业回复

邢汉学 桓台县人民医院   副主任药师 2020-11-26 18:45:47
      身高171公分，体重72.5公斤，你的体重指数是24.8，男士体重指数正常在19~25之间，你的体重指数基本正常，脸胖，可以通过减轻体重的办法，体重减轻后，脸也显得瘦一些，建议适当控制饮食，晚饭少吃，运动锻练，长期坚持下去，体重会减轻的。

胥小鹏 滕州市中医医院   主治医师 2020-11-26 18:58:51
      你好，减肥主要通过两个方面，一是减少热量的摄取，二是要增加能量的消耗，每天消耗的能量要大于所摄入的能量总和，使身体内的能量保持赤字状态，这样就可能逐渐的减肥。根据身体状况采取适当的措施，才是科学减肥。