慢性疲劳综合征如何预防

健康咨询描述： 慢性疲劳综合征如何预防

专业回复

万志超 江西中医药大学附属医院   主治医师 2020-11-26 08:45:04
      想要预防慢性疲劳综合征，每天早上给自己多点时间准备，就不会感觉到太匆忙。此外可服用维他命，这样可促进人体的碳水化合物以及蛋白质等物质的代谢，对肌肉和神经的运作是有帮助的。另外要少喝咖啡，要忌烟酒，减少对神经和肌肉的协调造成损伤。平时不要吃太多甜食，因为糖分会影响血糖的变化，因此会导致人变得肥胖和疲惫。平时注意休息好多锻炼。