肥胖症如何预防

健康咨询描述： 肥胖症如何预防

专业回复

武英 太原市万柏林区南寒社区卫生服务中心   主治医师 2020-11-26 14:01:08
      你好，肥胖症首先要去公立医院的内分泌科找医生检查甲状腺功能，排除甲状腺问题后，不吃油腻辛辣刺激性食物，饭前一碗汤可以少吃饭，饭后半小时内快步走半小时，每天主食不超过半斤，多吃蔬菜水果。
      

王慧 辽宁省朝阳市中心医院   主管药师 2020-11-26 06:33:45
      你好，根据你所描述情况预防肥胖症的方法，首先要少食多餐，禁食辛辣油腻等食物，避免暴饮暴食，另外要根据个人体质增加营养，做好防护，或者适当应用中药糖剂，针灸拔罐等方法，都能达到很好的减肥瘦身以及预防的效果。