便秘吃什么能缓解

健康咨询描述： 便秘吃什么能缓解

专业回复

颜承尧 滕州市中医医院   副主任医师 2020-11-25 15:33:10
      指导意见：
      您好：便秘与饮食习惯、排便习惯、上火、胃肠功能减弱等多种因素有关，平日多吃一些粗纤维姬润肠通便的食物，比如：香蕉、梨、火龙果、燕麦、红薯、玉米、蜂蜜水等，少吃辛辣刺激烧烤等易上火的食物，每天多喝水，多运动，养成每天定时排便的习惯。
      

康宁 南开大学附属医院   副主任医师 2020-11-25 15:12:25
      指导意见：
      你上述的问题，缓解便秘的情况，是需要一段时间的，如果是习惯性的便秘的情况，平时注意培养定时排便的习惯，饮食适当的多吃蔬菜，适当的多喝水，适当的运动，观察是否可以缓解便秘的情况，进一步缓解可以服用乳酸菌素片。