情绪低落情绪多变

健康咨询描述： 情绪低落情绪多变性格自卑暴躁手发麻胸闷气短头疼

专业回复

王勇 河南省人民医院   主任医师 2022-10-24 11:58:57
      平时一定要注意休息，不能熬夜，劳累的一定要保证睡眠的充足，营养饮食，不吃生冷，辛辣，刺激，油腻的东西。可以多吃水果蔬菜，多喝水，定时进餐，不要暴饮暴食，学会放松心情，释放压力。