焦虑不安不自信自卑害怕别人看我

健康咨询描述： 我经常会自己想象我做事的时候别人的看法并且通常都是不好的，然后很自卑不自信，不敢看别人的眼睛，生活中已经无处不在，我总是觉得别人的眼光在观察我，我应该怎么做，才能恢复正常心态

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-09 11:27:22
      根据你的描述，焦虑不安，不自信，自卑，害怕别人看你这种情况，建议你放松心情，分散自己的注注意力，多做一些有益的事情，相信自己是最棒的，并为之而努力，过度的焦虑不安，会得焦虑症的，所以要及时分散注意力。