缓解疲劳方法

健康咨询描述： 缓解疲劳方法

专业回复

宋建强 吉林省吉林中西医结合医院   主治医师 2020-11-23 07:31:18
      长期过度疲劳，机体免疫力下降，建议你近期避免进食辛辣刺激性食物，合理作息，多饮水，适度锻炼身体，增强体质，勤刷牙漱口，保持口腔卫生，多吃新鲜蔬菜水果。
      

刘文霞 衡水市第二人民医院   副主任医师 2020-11-23 07:30:48
      缓解疲劳主要的是要注意休息，不要干重体力劳动，如果是精神紧张应该调节一下神经，多到户外活动一下，这样应该可以缓解疲劳的，如果有异常的情况应该及时去医院进行检查，排除其他的疾病。