胖子怎么减肥最好

健康咨询描述： 胖子怎么减肥最好

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 10:29:55
      属于易胖体质想减肥的话不建议使用节食或者是减肥产品，会有一定的副作用，而且还会出现反弹的情况，建议合理控制三餐，合理膳食晚餐少吃主食，每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于加快减肥的效果。