上课老是打瞌睡怎么办

健康咨询描述： 你好。我是一名高一的学生，我发现我自从上了初三上课就经常打瞌睡的毛病到现在还没改掉了，平时的作息时间是11点半左右入睡。早上6点左右起来。中午补半个小时，左右的睡眠。这件事让我很苦恼。大概因为是什么原因?

专业回复

孔凡荣 锦州市中心医院   副主任医师 2020-11-22 15:33:20
      根据的情况考虑是由于睡眠质量不好，睡眠时间不足所引起的，有的人感冒或者是血脂粘稠贫血，都可以出现打瞌睡，还有神经衰弱的患者。建议在睡觉之前喝一杯热牛奶，能够有效的改善睡眠质量。