成人缺锌的表现与症状

健康咨询描述： 成人缺锌的表现与症状

专业回复

吴彬 中国医科大学附属第一医院   主任医师 2023-01-04 13:24:39
      你好，根据你描述的情况，成人缺锌则主要表现为食欲减退，不爱吃饭，掉头发，口腔溃疡，青春痘，味觉丧失，建议你如果去医院检查确诊缺锌，要保证饮食均衡合理，荤素搭配多样化。可以补充甘草锌，锌硒宝，多吃一些含锌丰富的食物，动物内脏，瘦肉，鱼肉以及贝类海产品，都是含锌丰富的食物。多吃一些坚果核桃。