关于学习上的问题（精神上的问题）

健康咨询描述： 为什么我老是上课走神（一般11点多睡）记忆力和思维力不如他人

专业回复

孟利军 新乡医学院第一附属医院   主治医师 2020-11-20 22:45:30
      你好，根据你的描述，年龄16岁，上课走神，这是绝大多数学生都有的情况，人不可能在一节课45分钟之内全部保持精神高度集中，偶尔走神一会儿是很常见的现象，其实老师讲课的大部分内容，如果你提前预习的话都是知道的，重点难点内容老师会做强调，这个时候要认真的听讲。
      

王秀娇 鹤岗市人民医院   副主任医师 2020-11-20 22:42:09
      建议规律作息，养成早睡早起的习惯，是否有睡眠质量欠佳，多梦等，影响第2天的学习。白天抽时间适当的运动，中午可以小睡，保持充足的精力，才能提高学习效率。要培养自己的兴趣爱好，培养自己的自信。

韩文丽 太原市中心医院   副主任医师 2020-11-20 22:44:27
      你好，如果上课时精力不集中，老走神而且记忆力不好的话。需要排除有没有劳累紧张，压力大，睡眠不足，熬夜，情绪波动等影响因素。另外需要排除贫血等问题引起的。建议每天保证8个小时睡眠。
      
      以上是对“关于学习上的问题（精神上的问题）”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！