便秘特别严重有什么好的方法调理便秘

健康咨询描述： 最近便秘特别严重怎么调理，什么药没有依赖性，最近发现自己手抖，尤其是是干比较精细的东西手抖的特别严重

专业回复

于中锴 聊城市人民医院   副主任医师 2020-11-19 16:45:19
      引起便秘的原因很多，最常见的原因是摄入的食物过少，饮水过少，饮食过于精细，缺乏膳食纤维，各种原因引起的肠肌张力减低和蠕动减弱。可以多吃新鲜的水果蔬菜，粗杂粮等富含膳食纤维的食物。多饮温开水，蜂蜜水，多参加户外运动，促进胃肠蠕动，可以防止便秘。

黄刚 洛阳市中医院   主治医师 2020-11-19 16:40:43
      手抖可能是紧张性的，也可能与甲状腺功能亢进症有关系，需要做个相关的检查，便秘的话可以通过多吃火龙果这类水果还有蔬菜来改善，如果不行，可以用中药治疗，往往效果比较好，该不会产生依赖，建议你在当地找一个有经验的中医大夫，结合症状，舌苔脉象进行辨证治疗。