快速减肥最有效方法
保密 | 0个月 2020-11-18 10:20:57 1人回复 来自健康咨询描述: 快速减肥最有效方法
专业回复
潘永源 首都医科大学宣武医院 主任医师
2022-10-15 20:11:37 你好,根据您的描述减肥最科学有效的方法就是少吃多运动。每天合理的饮食,别吃太多高脂肪高能量的食物以及碳水化合物含量高的。晚饭尽量少吃,别吃太晚。保证足够的运动量,这样坚持很快就能见效。