年轻人怎么预防高血压

健康咨询描述： 年轻人怎么预防高血压

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李卫萍 首都医科大学附属北京友谊医院   主任医师 2023-07-18 17:53:20
      年轻人要预防高血压，只有适当的运动，控制体重，平时的话保持乐观的心态，不焦虑，不紧张，不熬夜，这个很重，要养成良好的生活习惯，戒烟限酒，平时适当的低盐低脂饮食，多吃点新鲜蔬菜和水果，均衡营养。