腹部减肥的方法

健康咨询描述： 腹部减肥的方法

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2020-11-18 06:17:39
      如果出现腹部上赘肉过多想减肥的话，不再推荐使用吸脂手术的方法，会有一定的副作用，建议晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替！饭后适当的溜达溜达，每天坚持跑步或者是骑自行车游泳等运动方法，有助于加快减肥的效果，建议坚持住。
      

李敏 泰兴市第二人民医院   副主任药师 2020-11-18 04:35:35
      腹部减肥常见的方法通常有：抽脂、局部运动等，但在运动锻炼的时候，如果只专注于腹部的锻炼，并不能起到腹部减肥的作用。腹部减肥的最好方法，是通过持之以恒的控制饮食、有氧运动，才能明显消耗身体内的脂肪，达到全身性减肥的目的。