身体免疫力差怎么办？

健康咨询描述： 自己现在缺少运动，而且吃高油高脂高糖的东西，缺少沐浴阳光的时间，免疫力很差，每逢变天都会感冒。还好补充了一些汤臣.倍健蛋白.粉，可以增强身体免疫力。问问医生，身体免疫力差的话应该怎么办？

专业回复

何洁 中日友好医院   副主任医师 2022-10-14 12:11:01
      您好，那您这种情况您可以多吃吃菜水果，而且应该是说汤贝臣的蛋白粉应该可以增强免疫力，主要是说均衡营养，多吃蔬菜水果，加强锻炼提高免疫力，效果会更好一些。