心里压力好大，我该怎么办

健康咨询描述： 我是一名高二学生，平时考试考得不好或者是看不懂题都是莫名产生很大的压力，看着身边的人都做出来了压力就更大了，这种压力真的让我感觉好痛苦，压在心里想哭又不敢哭，真的很窒息，特别害怕这种感觉，我该怎么办？

专业回复

张永生 山东省立医院   副主任医师 2024-11-26 16:57:42
      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，产生这种心态是上进心强的表现。并且高标准要求自己，别人能做到的事本人也一定要做到，所以导致内心压力过大。
      指导意见：
      建议要正确面对生活学习压力，要根据自己的实际情况，制定切实可行的学习目标计划。并且克服自卑，树立自信心。只要自已努力了，就不要否定自己。再说每个人在世界上都是独一无二的，人与人之间没有可比性。你只要专心做好自己的事情即可，不要太在乎身边的人如何。