如何预防腰椎小关节源性腰痛

健康咨询描述： 如何预防腰椎小关节源性腰痛

专业回复

周国辉 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2020-11-16 09:38:14
      平时要保持良好的坐姿，防止久站久坐弯腰，睡硬板床，避免腰部的过度运动，饮食上多吃些含钙丰富的食物，如鱼、虾、海带、骨头汤。天气好的时候多晒晒太阳，促进钙的吸收。