睡眠质量不好，总是做梦。

健康咨询描述： 本来31岁，睡眠质量差的很，每天晚上十点多十一点就睡了，早上四五点就醒了，有的时候六点，而且每天晚上都会做梦，一天都没精神，白天也困，就是睡不着。这是怎么回事？我应该从哪方面入手，或者应该去做些什么检查！

专业回复

徐虹 山东省立第三医院   主治医师 2020-11-14 08:39:14
      这种情况属于心肌缺血的表现。可以口服枣仁安神胶囊治疗。平时要养成规律的生活习惯，早起早睡，避免经常熬夜。多出户外参加有氧运动，有利于保持精力充沛。以清淡饮食为主，多吃蔬菜水果。
      

崔可心 主治医师 2020-11-14 08:07:51
      病情分析：
      经常做梦的原因是睡眠深度比较浅，同时也是睡眠质量差的一种表现。
      指导意见：
      建议去医院检查看看，生理方面原因，如果需要，请根据医生的诊断结果服药治疗，如果是心理方面的，可以咨询心理医生。