莫名其妙开始心情不好

健康咨询描述： 大概从初中就开始的，刚开始就有点控制不住情绪莫名其妙的开始哭心情不好一这样就开始喘不过气四肢发软头痛之类的

专业回复

刘燕燕 山西医科大学第一医院   主治医师 2020-11-12 08:50:24
      病情分析。你好，根据你叙述的这种情况分析来看。如果心情莫名其妙的不好，想哭的这种症状都是因为心里脆弱导致的。有可能年纪越大就会出现心里想的东西越多，面对压力越大的这种状况。如果有这种情况的话，建议你和你的老师以及家长进行沟通，想办法解决，才是解决问题的唯一出路，而不是懦弱的哭。
      

辛立民 山东国欣颐养集团滕南医院   主治医师 2020-11-12 08:50:25
      病情分析：
      你好，感觉有时情绪不易控制，出现这种情况的话，那就有可能是有心事或者是压力大等引起的。
      指导意见：
      建议加强体育锻炼生，活规律，不要熬夜，养成早睡早起规律生活的好习惯，适当减轻一下学习以及生活各方面的压力，如果有什么心事的话可以与家人或者是同学沟通一下，把不顺心的事说出来，心里可能会好受一点。这种情况的话，也可以在家人的陪同下去看一下心理医生。
      

陈小芳 平江县第四人民医院   主治医师 2020-11-12 08:53:38
      病情分析：
      您好。希望能帮助到您。您的情况如果持续超过两周以上，考虑有明显的抑郁了，建议您需要尽快把这种情况告诉你的家人，在他们的陪同下带你去当地的精神心理科就诊，在专科医生指导下，可以结合抑郁量表测试，明确诊断的，以便及时的干预治疗，以免影响你的生活和学习的。
      指导意见：
      建议平时要多参加体育锻炼，放松自己紧张的心态。睡觉前温水泡泡脚，喝点热牛奶，让每天疲惫的身体得以放松。生活要有规律，尽量养成早睡早起的习惯，放松精神包袱，听听音乐，外出走走或者郊游散散心，与朋友聊聊天，可以释放缓解压力。改善这种不良情绪的。您可以尝试坚持这样调节的。
      
      以上是对“莫名其妙开始心情不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！